Как быстро восполняется витамин D на солнце: сколько времени нужно находиться на улице летом

Наш организм естественным образом производит витамин D под прямыми солнечными лучами. Однако этого все равно может быть недостаточно для компенсации того дефицита, который образовался за холодные месяцы.